Gemakzucht wie dien je daarmee
Gemakzucht is iets waar velen van ons zich aan storen. Je struikelt over de rommel die iemand laat liggen. Afspraken worden niet nagekomen. De smoezen.
Depressie
7 inzichten in overtuigingen, deze angsten belemmeren je
Je leeft vanuit overtuigingen
Overtuigingen hebben we allemaal. We leven vanuit overtuigingen. De angst dat je iets niet kunt. Het is jouw waarheid, je instelling. Jouw normen en waarden. Zo hoort het, dit is goed en dat is fout. Ze kunnen je gevangen houden.
9 inzichten in geduld. Leef je vanuit rust of onrust
Heb jij altijd geduld
Geduld en ongeduld hebben we allebei. Geduld zien we als een goede eigenschap. Ongeduld bouwt zich meestal op.
Veranderen is moeilijk, waar loop jij tegen aan?
Waarom zou je veranderen
De wil om te veranderen is meestal iets wat we graag uitstellen. Je wilt ook niet veranderen. Je wil af van een situatie of patronen waar je ongelukkig van wordt.
Problemen, ga jij ze uit de weg of los je ze op.
Hoe ga jij met problemen om
Als je problemen hebt kan dat je leven behoorlijk verstoren. Het gaat in je hoofd zitten en je voelt het in je lichaam. Het oplossen van je probleem zou dat kunnen verhelpen. Maar waarom heeft de een nooit problemen en rolt een ander van het ene naar het andere probleem.
Kan jij kritiek goed verdragen? Of voel jij je daardoor afgewezen.
Kritiek is er altijd
We kunnen niet zonder kritiek. Zo werkt de nieuwsvoorziening. Goed nieuws is geen nieuws. Slecht nieuws verkoopt beter. Is dit waar je om vraagt of wordt het ons opgedrongen? En hoe kritisch ben jij. Kan jij tegen kritiek? Of ben jij juist een criticaster.
Perfectionisme en Burn-out, een perfect huwelijk
Perfectionisme kan je in de weg zitten
Perfectionisme wordt vaak gezien als een slechte eigenschap. Zo zie ik dat niet. Zoals bij alle eigenschappen geldt, is het goed als je ziet wat de positieve en negatieve kanten zijn. De kunst is om het in balans te houden.
12 inzichten over eenzaamheid én wat het je brengt
Er is altijd eenzaamheid
Eenzaamheid is er niet alleen tegen het einde van het jaar. Als de dagen korter worden en het eerder donker is, hebben we behoefte om naar binnen te gaan en samen te zijn met familie en vrienden. Dat zijn de momenten dat eenzaamheid extra gevoeld wordt. In deze blog geef ik een aantal inzichten over die eenzaamheid. Én wat het je brengt.
6 Belangrijke adviezen tegen een herfst- winterdepressie
Vallende blaadjes en herfst- winterdepressie
Als de blaadjes vallen krijgen sommige mensen last van somberheid. Die somberheid kan overgaan in een depressie. We noemen het een herfst- winterdepressie. Niet fijn als je dat overkomt.
Afwijzing, welke strategie hanteer jij?
Mijn eerste afwijzing
Herinner jij je jouw eerste afwijzing nog? Ik weet het mij wel te herinneren. Als jongetje van vijf jaar, speelde de ik buiten met andere kinderen. We waren met een groepje van zes kinderen. Het was een mooie zomerdag. Een van de moeders riep ons bij zich voor een glas limonade.
8 voorwaarden om stress en burn-out te voorkomen
Stress en burn-out kun je voorkomen door rust
Als je geen rust hebt en gestresst, angstig, onrustig, verdrietig of boos bent of een burn-out hebt, kan een toestand van rust het grote verlangen zijn, maar ook het meest onbereikbare doel. Als je er het meest behoefte aan hebt, lijkt dit doel alleen maar minder bereikbaar. Zelfs een poging om een toestand van rust te bereiken, is al frustrerend en verergert de toestand waarin je verkeert.
Mijn eerste Burn-Out
Burn-out op Hemelsvaartdag
Mijn eerste burn-out kreeg ik op mijn 24ste op Hemelvaartsdag. Rond Hemelvaartsdag denk ik daar nog wel eens aan terug. Hoewel je niet kunt zeggen dat Hemelvaartsdag het startpunt was, het was het moment dat ik het mij realiseerde. Ik werkte als organisatiemedewerker bij een bouwbedrijf op een project ruim een uur rijden vanaf mijn woonplaats.
Coronacrisis en toch op vakantie
Waarom ga je niet op vakantie
Vakantie tijdens de Coronacrisis? Nu we in de greep zijn van het Coronavirus zien we allerlei leuke bezigheden verdwijnen, simpelweg omdat onze vrijheid beperkt wordt door de vele regels waar we ons aan moeten houden. Dan kun je natuurlijk mopperen over alles wat niet kan.
Coronacrisis tijd om op te ruimen
Wat je tijdens de Coronacrisis kunt doen
Coronacrisis, tijd om eens op te ruimen. Of heb je geen zin, ben je te lui, te moe of heeft het geen prioriteit. Je kunt van allerlei redenen vinden om eronderuit te komen. Nu het Coronavirus ons thuis houdt is het erg druk bij bouwmarkten en grofvuil depots. We pakken nu de klussen aan die al zo lang stonden te wachten. Maar heb je daar een lockdown voor nodig?
Waarover maak jij je druk
Maak je niet druk
Waarover maak jij je druk? Waarschijnlijk heb je daar geen invloed op en kun je de situatie niet veranderen. Je kunt niet alles veranderen en gras gaat niet harder groeien als je er aan trekt. En als je te hard trekt komt het gras er met wortels en al uit. Je zult deze beeldspraak wel herkennen. Wat ik wil zeggen is dat je veelal maar beperkt invloed hebt op de vele situaties waar je elke dag mee te maken hebt. Zoals: Het moet sneller en je hebt weinig tijd. “We try harder”, was een slogan van een bekende autoverhuurder. Maar wil dat zeggen dat je harder moet werken en nog beter je best moet doen? Het onmogelijke vragen?