fbpx

7 inzichten in overtuigingen, deze angsten belemmeren je

Overtuigingen

Je leeft vanuit overtuigingen

Overtuigingen hebben we allemaal. We leven vanuit overtuigingen. De angst dat je iets niet kunt. Het is jouw waarheid, je instelling. Jouw normen en waarden.  Zo hoort het, dit is goed en dat is fout. Ze kunnen je gevangen houden.

Meer lezen

Problemen, ga jij ze uit de weg of los je ze op.

Problemen

Hoe ga jij met problemen om

Als je problemen hebt kan dat je leven behoorlijk verstoren. Het gaat in je hoofd zitten en je voelt het in je lichaam. Het oplossen van je probleem zou dat kunnen verhelpen. Maar waarom heeft de een nooit problemen en rolt een ander van het ene naar het andere probleem.

Meer lezen

Kan jij kritiek goed verdragen? Of voel jij je daardoor afgewezen.

Kritiek

Kritiek is er altijd

We kunnen niet zonder kritiek. Zo werkt de nieuwsvoorziening. Goed nieuws is geen nieuws. Slecht nieuws verkoopt beter. Is dit waar je om vraagt of wordt het ons opgedrongen? En hoe kritisch ben jij. Kan jij tegen kritiek? Of ben jij juist een criticaster.

 

Meer lezen

Perfectionisme en Burn-out, een perfect huwelijk

Perfectionisme

Perfectionisme kan je in de weg zitten

Perfectionisme wordt vaak gezien als een slechte eigenschap. Zo zie ik dat niet. Zoals bij alle eigenschappen geldt, is het goed als je ziet wat de positieve en negatieve kanten zijn. De kunst is om het in balans te houden.

Meer lezen

12 inzichten over eenzaamheid én wat het je brengt

Eenzaamheid

Er is altijd eenzaamheid

Eenzaamheid is er niet alleen tegen het einde van het jaar. Als de dagen korter worden en het eerder donker is, hebben we behoefte om naar binnen te gaan en samen te zijn met familie en vrienden. Dat zijn de momenten dat eenzaamheid extra gevoeld wordt. In deze blog geef ik een aantal inzichten over die eenzaamheid. Én wat het je brengt.

Meer lezen

Afwijzing, welke strategie hanteer jij?

 
afwijzing

Mijn eerste afwijzing

Herinner jij je jouw eerste afwijzing nog? Ik weet het mij wel te herinneren. Als jongetje van vijf jaar, speelde de ik buiten met andere kinderen. We waren met een groepje van zes kinderen. Het was een mooie zomerdag. Een van de moeders riep ons bij zich voor een glas limonade.

Meer lezen

8 voorwaarden om stress en burn-out te voorkomen

Wutah Coaching Gouda

Stress en burn-out kun je voorkomen door rust

Als je geen rust hebt en gestresst, angstig, onrustig, verdrietig of boos bent of een burn-out hebt, kan een toestand van rust het grote verlangen zijn, maar ook het meest onbereikbare doel. Als je er het meest behoefte aan hebt, lijkt dit doel alleen maar minder bereikbaar. Zelfs een poging om een toestand van rust te bereiken, is al frustrerend en verergert de toestand waarin je verkeert.

Meer lezen

Mijn eerste Burn-Out

Wutah Coaching Gouda

Burn-out op Hemelsvaartdag

Mijn eerste burn-out kreeg ik op mijn 24ste op Hemelvaartsdag. Rond Hemelvaartsdag denk ik daar nog wel eens aan terug. Hoewel je niet kunt zeggen dat Hemelvaartsdag het startpunt was, het was het moment dat ik het mij realiseerde. Ik werkte als organisatiemedewerker bij een bouwbedrijf op een project ruim een uur rijden vanaf mijn woonplaats.

Meer lezen

Coronacrisis en toch op vakantie

Wutah Coaching Gouda

Waarom ga je niet op vakantie

Vakantie tijdens de Coronacrisis? Nu we in de greep zijn van het Coronavirus zien we allerlei leuke bezigheden verdwijnen, simpelweg omdat onze vrijheid beperkt wordt door de vele regels waar we ons aan moeten houden. Dan kun je natuurlijk mopperen over alles wat niet kan.

Meer lezen

Coronacrisis tijd om op te ruimen

Wutah Coaching Gouda

Wat je tijdens de Coronacrisis kunt doen

Coronacrisis, tijd om eens op te ruimen. Of heb je geen zin, ben je te lui, te moe of heeft het geen prioriteit. Je kunt van allerlei redenen vinden om eronderuit te komen. Nu het Coronavirus ons thuis houdt is het erg druk bij bouwmarkten en grofvuil depots. We pakken nu de klussen aan die al zo lang stonden te wachten. Maar heb je daar een lockdown voor nodig?

Meer lezen

Waarover maak jij je druk

Wutah Coaching Gouda

Maak je niet druk

Waarover maak jij je druk? Waarschijnlijk heb je daar geen invloed op en kun je de situatie niet veranderen. Je kunt niet alles veranderen en gras gaat niet harder groeien als je er aan trekt. En als je te hard trekt komt het gras er met wortels en al uit. Je zult deze beeldspraak wel herkennen. Wat ik wil zeggen is dat je veelal maar beperkt invloed hebt op de vele situaties waar je elke dag mee te maken hebt. Zoals: Het moet sneller en je hebt weinig tijd. “We try harder”, was een slogan van een bekende autoverhuurder. Maar wil dat zeggen dat je harder moet werken en nog beter je best moet doen? Het onmogelijke vragen?

Meer lezen