De Hoofd-Hart verbinding: Een weg terug naar jezelf

Laatst kwam een nieuwe cliënt mijn praktijk binnen. Zijn ogen waren zwaar, zijn schouders gebogen onder een last die hij zelf niet precies kon benoemen. "Ik voel niets meer," zei hij. "Ik ben alleen nog maar aan het denken. Alles is rationeel, en ik kom er niet meer uit." Het was een uitspraak die ik steeds vaker hoor. Mensen voelen zich vastgelopen, gevangen in hun hoofd, terwijl hun hart zachtjes fluistert om gehoord te worden.

Hij vertelde over zijn werk, waar hij steeds meer opging in cijfers, deadlines en zijn coping-strategieën. Zijn relatie was onlangs stukgelopen. "Ze zei dat ik afstandelijk was, dat ik haar emoties niet kon begrijpen. Maar hoe kon ik dat, als ik mijn eigen gevoel nauwelijks kan vinden?" Die woorden raakten me, want ze weerspiegelen een probleem dat ik vaak tegenkom: de disconnectie tussen hoofd en hart.

‍Het begin van de reis

In onze eerste sessie besloot ik een individuele familieopstelling te doen. Hij keek me verbaasd aan toen ik een verzameling minerale stenen op tafel legde. "Dit zijn geen oplossingen," zei hij bijna verdedigend. Maar na een korte uitleg begon hij aarzelend de stenen neer te leggen, één voor elk belangrijk persoon in zijn leven. Terwijl hij sprak en plaatste, kwamen er emoties naar boven. Het rationele masker dat hij droeg, begon te barsten.

"Waarom voel ik me zo boos op mijn vader?" vroeg hij, terwijl tranen zijn stem braken. Door de opstelling kwamen onverwerkte emoties en oude patronen aan het licht. Patronen die hij al zijn hele leven met zich meedroegen die zijn relatie, werk en zelfbeeld beïnvloedden.

‍Regressie: Terug naar de bron

In de weken erna begeleidde ik hem met regressietherapie .Samen reisden we terug naar momenten uit zijn jeugd waar emoties en overtuigingen waren ontstaan. Een traumatische herinnering aan een moment waarop hij zich niet gezien voelde door zijn ouders bracht een diepe pijn naar boven. Maar in plaats van weg te rennen van deze emoties, hielp ik hem deze onder ogen te zien en los te laten.

Dit was een keerpunt. Zijn constante denken, zijn controle behoefte, bleek een schild te zijn dat hij als kind had opgetrokken om zichzelf te beschermen. Door dit te doorbreken, ontstond er ruimte voor verbinding – eerst met zichzelf en later met anderen.

‍Het hart herontdekken

Met spirituele coaching leerde hij luisteren naar zijn hart. Simpele oefeningen, zoals dagelijks een moment nemen om bewust te ademen en dankbaarheid uit te spreken, brachten hem langzaam maar zeker dichter bij zijn gevoel. Hij begon zichzelf vragen te stellen: "Wat voel ik echt?" en "Hoe kan ik vanuit compassie reageren, in plaats van uit een reflex?"

Positieve veranderingen

De veranderingen bleven niet onopgemerkt. Collega’s merkten dat hij rustiger en te benaderen was. Zijn vrienden waardeerden zijn oprechte aandacht, en in sociale situaties voelde hij zich minder gespannen. Het mooiste was misschien wel hoe hij zelf zijn hart weer ontdekte. "Ik voel me lichter," zei hij in onze laatste sessie. "Alsof ik eindelijk weer mezelf mag zijn."

Een nieuwe balans

Het verhaal van deze cliënt is geen uitzondering. Steeds meer mensen komen naar mijn praktijk met dezelfde hulpvraag. Ze zijn de verbinding met zichzelf kwijtgeraakt, te veel opgeslokt door de hectiek van het leven en het constante denken. Ze willen opnieuw leren voelen, authentiek zijn, en stress loslaten.

Individuele familieopstellingen, regressietherapie en spirituele coaching blijken keer op keer krachtige hulpmiddelen te zijn om de verbinding tussen voelen en denken te herstellen.

Het is geen gemakkelijke reis, maar het resultaat is een transformatie. Mensen voelen zich rustiger, minder gestrest, en ervaren een diepe verbinding met zichzelf en anderen. Relaties verbeteren, werk wordt minder een last en meer een uitdaging, en het leven krijgt een nieuwe kleur.

Door je hoofd en hart weer in balans te brengen, word je niet alleen een vriendelijker en empathischer mens, maar ook een gelukkiger mens. Want wie met zijn hart leeft, leeft écht.

‍Onderdruk jij je gevoel en wil je weer vrijuit leven? Dan is regressietherapie iets voor jou, je maakt het voor jezelf en de wereld wat mooier. ‍

Heb jij moeite om los te komen uit je denken en meer in verbinding staan met je gevoel, voel je de druk of herken jij je in wat ik in deze blog heb geschreven? Zou je daar  stappen in willen zetten. Ik kan je helpen de balans terug te vinden en te behouden. Meld je dan nu aan door je gegevens achter te laten op het contactformulier en ik neem binnen 24 uur contact met je op, om jou passend te ondersteunen.

Ik ben Walter Keyner, Coach en Hypnose- en regressietherapeut bij Wutah in Gouda

‍

‍