Maar waarom wachten tot het te laat is? Waarom pas hulp zoeken als je al opgebrand bent? Regressietherapie kan je helpen om niet alleen je klachten te begrijpen, maar ze ook bij de kern aan te pakken, zodat je uitval kunt voorkomen en je veerkracht vergroot.

Herken jij de signalen van te lang doorgaan?

Je hebt een volle agenda, een veeleisende baan en een lange to-do lijst. Op papier lijk je alles onder controle te hebben, maar van binnen voel je iets anders. Misschien merk je dat je steeds vaker moe bent, je veel stress ervaart of emotioneel sneller uit balans raakt. En nog vervelender, dat je nukkig naar je naasten en geliefden bent. Maar in plaats van even pas op de plaats te maken, zet je door. Want stoppen? Dat voelt als geen optie.

Tot dat je lichaam en hoofd niet meer mee willen, huilbuien en een zwaar hoofd.

Veel cliënten komen pas bij mij als ze op het randje van een burn-out zitten – of er al middenin. Vaak hoor ik dan:

"Had ik maar eerder hulp gezocht. Ik dacht dat ik sterk genoeg was om dit alleen op te lossen."

Regressietherapie is geen ‘quick fix’, maar het kan je wél helpen om te begrijpen waarom je keer op keer over je grenzen gaat en hoe je diep gewortelde patronen kunt doorbreken. Bij Wutah gebruik ik het naast coaching.

‍Wat is regressietherapie en hoe helpt het jou?

Soms loop je vast zonder precies te weten waarom. Je hebt al van alles geprobeerd – van mindfulness, coaching of gesprekken met een praktijkondersteuner. Maar de klachten blijven terugkomen. Dat komt vaak omdat de echte oorzaak dieper zit dan je denkt.

Regressietherapie helpt je om terug te gaan naar de oorsprong van je klachten. Veel van onze overtuigingen, angsten en stressreacties ontstaan door ervaringen uit het verleden die we nooit écht verwerkt hebben. Die kunnen zich vastzetten in je onderbewuste en je gedrag onbewust blijven beïnvloeden.

De bekende artsen trauma-expert Gabor Maté zegt het treffend:

"Je lichaam zegt nee als jij dat zelf niet doet."

Met andere woorden: je lijf geeft signalen af. Maar als je die blijft negeren, gaan ze niet zomaar weg – ze worden alleen maar sterker. Regressietherapie helpt je om die signalen te herkennen en er iets mee te doen, voordat je écht uitvalt.

‍Welke signalen moet je serieus nemen?

Misschien herken je jezelf in een of meerdere van deze symptomen:

▪        Je bent constant moe, zelfs na een goede nachtrust

▪        Je hebt last van vage lichamelijke klachten (zoals hoofdpijn, spierspanning of maagproblemen) zonder duidelijke medische oorzaak.

▪        Je voelt je snel geïrriteerd, boos of emotioneel uitgeput.

▪        Je leeft op de automatische piloot en voelt weinig echte voldoening.

▪        Je piekert veel en hebt moeite met ontspannen of in slaap komen.

▪        Je voelt je eenzaam of onbegrepen, zelfs als je onder mensen bent.

▪        Je ervaart paniekaanvallen of een voortdurende onrust in je lijf.

Als je dit herkent, wees dan eerlijk naar jezelf: hoe lang hou je dit nog vol?

‍Het verhaal van een cliënt: van overleven naar leven

Ze is een succesvolle ondernemer met een groeiend bedrijf. Ze had altijd alles onder controle – of dat dacht ze tenminste. Totdat ze plotseling last kreeg van paniekaanvallen en hyperventilatie. Haar nachten waren onrustig, haar dagen lang en gevuld met stress. Lange tijd schoof ze haar klachten af op ‘drukte’. Haar partner trok aan de bel, hij was niet gelukkig in deze relatie en zag patronen die zich steeds herhaalden. Dat gesprek raakte haar en ze barste in tranen uit. Toen wist ze: zo kan het niet langer.

Tijdens gesprekken en regressietherapie ontdekte ze dat ze als kind had geleerd om haar gevoelens te onderdrukken. Ze moest altijd ‘flink’ zijn en doorgaan, hoe zwaar het ook werd. Dit patroon herhaalde zich in haar werk – tot haar lichaam ingreep.

Door regressietherapie leerde ze haar grenzen herkennen en durfde ze eindelijk keuzes te maken die écht goed voor haar waren. Nu voelt ze zich rustiger, lichter en meer in balans. En dichter bij haar gevoel.

Haar woorden na de therapie:

"Ik had nooit gedacht dat mijn verleden zoveel invloed had op hoe ik nu leefde. Ik begrijp mezelf zoveel beter."

‍Wacht niet tot je uitvalt door stress of een burn out – kies voor jezelf

Veel professionals blijven maar doorgaan, uit angst om ‘zwak’ gevonden te worden of omdat ze denken dat hun klachten er nu eenmaal bij horen. Maar hoe langer je wacht, hoe groter de kans dat je lichaam uiteindelijk zelf aan de noodrem trekt.

Regressietherapie helpt je niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om structureel gezonder in het leven te staan. Je krijgt inzicht in de patronen die je onbewust vasthouden en leert hoe je écht goed voor jezelf kunt zorgen.

Waarom regressietherapie bij Wutah Gouda?

Persoonlijke aanpak:  Geen standaardtraject, maar begeleiding die écht bij jou past.

‍Diepgaande transformatie: We pakken niet alleen de symptomen aan, maar gaan naar de kern van je klachten.

Bereikbaarheid: Ga je met mij in zee, dan kun je 24/7 op ondersteuning rekenen.

Oefenen: Je ontvangt sheets om lesstof na te lezen en oefeningen te doen en  ingesproken meditaties en affirmaties op MP3.  

Ervaren begeleiding: Met jarenlange ervaring en veel tevreden cliënten ben je in goede handen.

Een van mijncliënten beschreef haar ervaring als volgt:

"Ik voel me zoveel lichter, alsof ik eindelijk oude lasten heb losgelaten die ik mijn hele leven heb meegedragen."

Zet vandaag nog de eerste stap

Met de combinatie van coaching en regressietherapie kom je bij de diepere oorzaken van je burn-out. En als je die weet te vinden kun je dat ook transformeren naar een betere en acceptabele situatie.

‍

Voel jij je overbelast en ervaar je mentale druk? Heb je het idee dat de oorzaken dieper liggen? Herken jij je in wat ik in deze blog heb geschreven? Zou je daar  stappen in willen zetten. Ik kan je helpen de balans terug te vinden en te behouden.. Meld je dan nu aan door je gegevens achter te laten op het contactformulier en ik neem binnen 24 uur contact met je op, om jou passend te ondersteunen.

Ik ben Walter Keyner, Coach en Hypnose- en regressietherapeut bij Wutah in Gouda

‍

‍