Wutah

Weer vooruitkomen met Wutah

Wutah Helpt

 

Wutah helpt je! Wanneer je niet gelukkig bent met je huidige leven en voelt dat je stil staat is het tijd om te veranderen. Ervaar je druk en stress maar ook boosheid, verdriet of angsten? Dan wordt het tijd om de regie over jouw leven weer te nemen. Wutah helpt je weer om beter in verbinding met jezelf te komen. Een goede balans tussen gevoel en verstand is de basis voor geluk en harmonie. Dat ervaar ik elke dag. Wil je een opgeruimd overzichtelijk, vrij en liefdevol leven? Wanneer je vrij van stress, druk, blokkades, overtuigingen en conditioneringen wil zijn. Vrij van angsten, oordelen, negatieve invloeden die jouw geluk en persoonlijke en spirituele groei in de weg staan? Besluit dan om nu jouw grote verandering in gang te zetten. Ook als je je wilt verdiepen in spiritualiteit ben je bij Wutah aan het juiste adres.

Wutah helpt je weer vooruit

Wanneer je het even niet weet. Ofwel geen grond onder je voeten voelt. Als het niet stroomt. Geen verbinding voelt!  Sta je in je leven op een kruispunt van mogelijkheden en weet je niet welke richting je zult kiezen? Ervaar je innerlijke strijd?  Ben je toe aan het maken van bewuste keuzes voor jezelf, je werk en privéleven? Ben je vaak eenzaam en  voel je je onbegrepen? Wil je weer vooruitkomen en groeien, aan de slag gaan met jezelf. Kortom, weer weten wie je bent! Lukt dat niet in je eentje? Wutah heeft oplossingen en helpt je te veranderen en persoonlijk en spiritueel te groeien.

Wutah helpt en leert je!

Als je het steeds druk hebt en weinig kans ziet rustmomenten te nemen kan dat vervelende gevolgen hebben. Je raakt oververmoeid bent snel geïrriteerd en onaardig voor je naasten, je gezondheid zal daar ook onder leiden. Uiteindelijk verlies je het contact met jezelf en ben je alleen maar bezig met werk dat af moet en waar je steeds meer tegenop ziet. Het draadje komt steeds strakker te staan en uiteindelijk breekt het. Je wilt en kunt niets meer, futloos en overspannen beland je in een burn-out. Het kost veel tijd om uit die burn-out te komen en weer helemaal de oude te worden. Het liefst zonder weer in herhaling te vallen.

Oorzaken van een burn-out

Het is een misvatting dat een burn-out het gevolg is van hard werken. Zo voelt het misschien wel, maar de oorzaken ontstaan bijvoorbeeld door overtuigingen zoals:

  • Tobben met onverwerkt verdriet en/of angsten
  • Enorme prestatiedruk
  • Aanhoudende stress
  • Onzekerheid
  • Perfectionisme
  • Grote behoefte aan controle
  • Het idee dat er een mogelijkheid tot herstel ontbreekt
  • Ontbreken van plezier in werk en privéleven

Deze oorzaken hebben als gevolg dat iemand steeds bezig is met één of meerdere van de oorzaken en daar nooit helemaal een goede uitweg in weet te vinden. Het lijkt onbereikbaar en je doet nog meer je best en daarmee kom je in tijdnood en daar word je moe van. Je blijft piekeren en komt slaap te kort en ga zomaar door. Stress komt vooral negatief in het nieuws. Toch zijn stress en zelfs burn-out niet alleen negatief. Je kunt stress, overspannenheid en burn-out ook opvatten als een noodrem van het lichaam. Deze noodrem dwingt je om het rustiger aan te doen als je jezelf te veel belast. Dit voorkomt ergere gezondheidsschade. Aanhouden stress is eenvoudigweg een signaal dat er iets in je leven moet veranderen. Dat je meer moet worden wie je eigenlijk bent. In die zin is burn-out nog op te vatten als groeipijn.

Stresssignalen

Als je de eerste stressignalen negeert, trekt je lichaam harder aan de noodrem. Je wordt overspannen. Mensen die de situatie als uitzichtloos beschouwen, kunnen ook nog somber of depressief worden. Als je de klachten blijft negeren en nóg geen gas terugneemt, dan ontstaat een burn-out. Meestal kun je dan echt niet meer doorgaan. Mensen die dat toch doen, kunnen ernstige fysieke klachten krijgen zoals hart- en vaatziekten. Je kunt er uiteindelijk sterven. Het figuur hieronder illustreert dit proces. Het is overigens niet zo dat iedereen met burn-out ook depressieve klachten of zeer ernstige gezondheidsproblemen krijgt.

Meer dan rustmomenten

Als je naar het piramide model hierboven kijkt zie je dat er een aantal fasen zijn die je onbewust doorloopt om uiteindelijk in een burn-out terecht te komen. Let wel, gezonde stress is niet schadelijk, als het chronisch wordt leidt het tot klachten. Je zou het heel simpel kunnen benaderen. Neem voldoende rustmomenten en dan komt het helemaal goed. Dat is voor een deel waar. Voldoende onderbrekingen grote, bijvoorbeeld een paar dagen ertussenuit kunnen zeker helpen. Maar ook kleine pauzes “mijn kwartiertje” kunnen helpen alles even lost te laten. Sta het jezelf toe!  

Ik help je om in een gestaag tempo je stress de baas te worden of om uit een burn-out te komen. Zoals eerder vermeld is een burn-out niet het gevolg is van hard werken. Maar wordt veroorzaakt door een aantal overtuigingen die we onszelf opleggen. Je wordt niet geboren met deze overtuigingen. Ze worden al vroeg in je eerste levensjaren bewust of onbewust als overtuiging gepland. Als je steeds ingeprent krijgt dat je niets goed doet, kan er faalangst ontstaan en ben je onzeker over of je alles wel goed doet. Dit kan je leven zo beïnvloeden dat het je uiteindelijk opbreekt en ziek maakt. Maar dat geldt bijvoorbeeld ook voor een overmatige controle dwang. Overal maar vat op willen hebben, niets aan anderen over willen laten en daarmee dan zoveel tijd aan kwijt zijn dat je moe en uitgeput het einde van de dag haalt en dan nog blijft nadenken of alles nu echt wel goed is. Het beheerst je leven en ook hier slaat de uitputting en vermoeidheid op den duur toe

We hebben allemaal wel ergens angst voor. Dat zit nu eenmaal in ons systeem. Het is een natuurlijke bescherming tegen mogelijke aanvallen. Over de grote thema’s zijn we het wel eens. Wilde dieren bijvoorbeeld, heel normaal dat je daar bang voor bent. Maar ook van kleinere dieren zoals muizen en spinnen griezelen velen onder ons. Je blokkeert als het ware, verstijft van schrik. Die blokkades kunnen ook ontstaan op vele andere gebieden. Soms gaat het ongemerkt en weet je niet waarom je een irritatie hebt of iets uit de weg gaat.

Emotioneel reageer je wellicht met boosheid, verdriet, terugtrekken of agressie. Alle emoties zijn mogelijk. Het kan ook zijn dat je terughoudend bent geworden, je zelfvertrouwen heeft een deuk opgelopen. Je blijft passief en doet niet meer wat je diep in je hart wel zou willen. Je wordt echter geblokkeerd door je angst. Angst om niet serieus genomen te worden, angst om iets niet goed of perfect te kunnen doen, angst om je te laten zien, angst om contact te maken of relaties aan te gaan, angst afgewezen te worden, angst om in je grootheid te gaan staan.

Ik ga samen met jou op zoek naar jouw blokkades, je overtuigingen en geef je inzicht in wat het met je doet. Daarna maken we het hanteerbaar voor je.

Soms verlies je jezelf. Dat kan omdat je altijd druk bent met je werk, je gezin of je vrije tijd. Je richt je daar te veel op en je raakt de balans kwijt. Vaak zie je dat je meer met en voor anderen bezig bent en maar door blijft gaan. Er komt een moment, en helaas komt dat als het water je aan de lippen staat, dat je niet meer weet wat je doet en waarom je het doet. Je bent de verbinding met jezelf verloren. Simpelweg word je geleefd door anderen en heb je geen idee meer wie je bent en wat je nu wilt. Je verlangt terug naar tijden dat je gelukkig was. Maar hoe was dat en hoe kom je weer in verbinding met jezelf.

We gaan samen de patronen bekijken waar je nu in zit. Ik geef je inzicht in die patronen en waar ze door ontstaan zijn. Met dit inzicht wordt het begrijpelijk wat en waarom je dat doet.  Daarna geef ik je handreikingen om deze patronen te doorbreken en weer beter bij jezelf te komen en te blijven.

We hebben het allemaal wel eens, boosheid, verdriet, teleurstellingen of pijn. Over het algemeen lukt het ons aardig om daar binnen een korte tijd overheen te komen en een goede gemoedstoestand weer op te pakken. Het kan zijn dat je er langer in blijft “hangen” en er maar niet uitkomt. Of dat het zich herhaalt. Je vraagt je af waarom jou dat nu moet overkomen. Je hebt er niet alleen zelf last van, je naasten ondervinden daar ook last van. Relaties en vriendschappen komen onder druk te staan. Zeer spijtig als dat gebeurt.

We gaan op zoek naar waar deze emoties vandaan komen. Waar ze je aan doen herinneren. En ik geef je inzicht in wat het met je doet. Daarna maken we het hanteerbaar voor je.

Niemand is perfect, waarom zou jij dat wel willen zijn? Was het maar zo eenvoudig. Faalangst en perfectionisme gaan vaak samen. Bang om het niet goed te doen en maar bezig blijven het beter en nog beter te maken. Je werk is nooit af en je bent meestal niet tevreden. Altijd zie je wel iets wat niet helemaal klopt, in jouw ogen dan. Een ander heeft daar meestal veel minder oog voor en vindt het al goed genoeg. Maar het zweet staat al op je voorhoofd, bang negatief beoordeeld te worden. Het is voor jezelf niet leuk en stressvol, je komt vaak in tijdnood en je energie raakt op. Hoe kom je hiervan af.

Ik ga met jou op zoek naar de oorzaken van je faalangst en perfectionisme. Geef je een doorkijkje in de patronen en de gevolgen die het voor je heeft. Maar vooral wat de positieve gevolgen zijn als je jezelf wat meer ruimte geeft om juist niet toe te geven aan dit gedrag. Je zult merken dat je leven een stuk dragelijker wordt.

Even helemaal ontspannen en alle gedachten uit je hoofd zetten? Of heb je altijd interesse gehad voor spiritualiteit en wil je je daar meer in verdiepen en verbinden? Of ben je hoog gevoelig (HSP) en wil je daar beter mee leren leven?

Dan zijn de Intuïtieve Cirkelbijeenkomsten van Wutah iets voor jou! Je ontmoet gelijkgestemden, waar je een avond mee doorbrengt en waar je ervaringen kunt uitwisselen en contact kan maken met de spirituele wereld. Maar je leert ook van anderen. Ook als je niet of minder hoog gevoelig bent en je je wilt verdiepen in je onbewuste vermogens en het verbinden met de spirituele wereld, ben je welkom.

Ben jij een Hoog Sensitief Persoon (HSP)? De kans is ongeveer 10% dat je tot die groep behoort.

Een aantal kenmerken van Hooggevoeligen;
  • merken veel details en subtiliteiten op,
  • voelen stemmingen van anderen aan,
  • hebben een rijke innerlijke belevingswereld,
  • dromen, fantaseren en overwegen veel,
  • zijn zorgzaam en bewust,
  • doen dingen graag in hun eigen tempo,
  • worden door schoonheid en kunst diep geroerd,
  • houden van stilte en rust.

Nu zou je kunnen zeggen dat iedereen wel enkele van die kenmerken heeft.

Maar heb je ook last van het volgende?
  • Het kan zijn dat je last hebt van storingen uit je omgeving die anderen niet schijnen op te merken.
  • Harde geluiden onttrekken je aan jezelf.
  • Van iemand met (on)uitgesproken negatieve gevoelens raak jij van slag.
  • In contact met iemand anders lijk je volkomen leeg te lopen.
  • Een paar uur winkelen brengt je aan de grens van je vermogen. Je wilt naar huis, je in eenzaamheid terugtrekken en niets meer aan je hoofd hebben.
  • Door zoiets als honger ben je snel uit je doen, je wordt humeurig en licht in je hoofd.
  • Werken en je kunnen concentreren in een hectische kantooromgeving kost jou veel meer energie dan je collega’s.
  • Onvriendelijke opmerkingen kunnen je snel van streek maken. Daarentegen voel je je diep bewogen door een hartelijke attentie.
  • Je hebt snel last van stressverschijnselen zoals maagpijn, onrustige darmen, hoofdpijn, kriebelende zenuwen of andersoortig gevoel van onbehagen.
  • Gevoelens van boosheid, verdriet en vertwijfeling nemen snel een loopje met je.

Het komt er op neer dat alles net even wat meer bij je binnenkomt dan bij anderen. Dat kun je zien als een groot nadeel. Je kunt daar onder leiden. Beter is om het als gave of talent te zien. Maak er gebruik van!

Als ervaren HSP ken ik veel van deze ongemakken en heb geleerd daar mee om te gaan. Ik zie het niet langer als een last. Met deze bijzondere eigenschappen kan ik ook meer aanvoelen en daar positief gebruik van maken. Dat kan ik jou ook leren.

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

 Kan ik je helpen

Wanneer je nieuwsgierig bent geworden en wil weten wat Wutah voor je kan betekenen? Daartoe nodig ik je uit het contactformulier in te vullen om je vraag of mogelijkheden te bespreken. Ik neem altijd binnen een dag contact met je op. Je bent van harte welkom in mijn praktijk in hartje Gouda.