fbpx

12 inzichten over eenzaamheid én wat het je brengt

Eenzaamheid

Er is altijd eenzaamheid

Eenzaamheid is er niet alleen tegen het einde van het jaar. Als de dagen korter worden en het eerder donker is, hebben we behoefte om naar binnen te gaan en samen te zijn met familie en vrienden. Dat zijn de momenten dat eenzaamheid extra gevoeld wordt. In deze blog geef ik een aantal inzichten over die eenzaamheid. Én wat het je brengt.

Meer lezen

Dé 10 kenmerken van aantrekkelijkheid

Aantrekkelijk

Hoe aantrekkelijk ben je

Waarom vind jij iemand aantrekkelijk en heb je geen oog voor een ander. Waaraan is aantrekkelijkheid gekoppeld en als je je daar van bewust bent, zou je dat dan kunnen versterken? Ik heb een aantal inzichten voor je op een rijtje gezet.

Meer lezen

8 kenmerken van een narcist, hoe ga jij om met narcisme

narcisme

Narcisme

De laatste tijd zijn kenmerken van narcisme voor een groot deel van de wereldbevolking duidelijk geworden. Vooral door het gedrag van een aantal presidenten. Het zijn niet alleen de presidenten, op ieder niveau vind je de narcist, wellicht herken je jezelf, een collega, baas, of je partner. In deze blog geef ik een aantal kenmerken van narcistisch gedrag en hoe je het best met een narcist kunt omgaan.

Meer lezen

Voeten, het fundament van jouw lichaam

Voeten en schoenen

Wie de schoen past

De meeste mensen dragen schoenen aan hun voeten. De schoenen dragen jou kun je ook zeggen. Schoenen zeggen heel veel over hoe we in het leven staan. Een modieuze puntschoen of lekker makkelijke sneakers. Afhankelijk van de trends en hoe jij je voelt zul je passend schoeisel aandoen.

Meer lezen

5 inzichten over eigenwaarde die je moet weten

eigenwaarde

Alles heeft zijn waarde

We twijfelen allemaal wel eens over of we het waard zijn, onze eigenwaarde. En nog vaker gunnen we onszelf niet de aardigheden waar we anderen wellicht wel een plezier mee doen. Durf je op de voorgrond te treden, of laat je dat liever aan een ander over? De narcist bijvoorbeeld. Heb jij een gezonde eigenwaarde?

Meer lezen

Waarom luisteren goud is, 10 voorbeelden

luisteren

De kunst om te luisteren

Spreken is zilver en luisteren is goud. Het is best wel een kunst om aandachtig te blijven luisteren als een ander aan het woord is. Zeker als je zelf liever aan het woord bent. Soms ben je te ongeduldig en wil je je reactie of mening al geven, zonder naar het hele verhaal te luisteren.

Meer lezen

Het beste 7 stappenplan om je doelen te bereiken

Doelen bereiken

Snel je doelen bereiken in 7 stappen

Bereik je doelen en volg deze 7 stappen. Wellicht denk je nu, waarom zou ik doelen willen hebben, ik vind het prima zo. Dat vind ik helemaal oké, je kunt je tijd dan aan andere dingen besteden, andere doelen? Waarmee ik wil zeggen dat we altijd doelen hebben, hoe klein of oninteressant ze ook mogen zijn.

Meer lezen

De betekenis van een krokodil in mijn hoofd

 

Een krokodil in mijn hoofd

Ik wil een krokodil als huisdier.

Als ik wakker word hoor ik een liedje in mijn hoofd. Ik wil een krokodil als huisdier. En als ik onder de douche sta lijkt het alleen maar harder naar binnen te komen. Zo gaat het de ochtend nog even door. Tot het langzaam naar de achtergrond verdwijnt om in de middag weer vrolijk van zich te laten horen.

Meer lezen

Groeien is veranderen, wat doet dat met relaties

Help ik verander

Zit er nog energie in je relaties

Van sommige relaties krijg je energie. Dat is mooi. Anderen trekken je helemaal leeg. Herken je dat? Je ontmoet een vriend of vriendin. Je bent blij om elkaar weer te zien en je wisselt verhalen uit. Soms is de een meer aan het woord en soms ben jij dat. Jullie vriendschap is gelijkwaardig.

Meer lezen

Waar voel jij je thuis

Thuiskomen met Wutah

Wat is thuiskomen voor jou

Heb je wel eens ervaren dat je soms helemaal thuis komt, terwijl je nog nooit op die plek bent geweest? Wat is dat nu precies. Mijn ouders komen uit Indonesië, ik ben geboren in Nederland. Toen ik voor de eerste keer naar Indonesië op vakantie ging en in Jakarta uit het vliegtuig stapte, voelde dat als thuiskomen.

Meer lezen

Afwijzing, welke strategie hanteer jij?

 
afwijzing

Mijn eerste afwijzing

Herinner jij je jouw eerste afwijzing nog? Ik weet het mij wel te herinneren. Als jongetje van vijf jaar, speelde de ik buiten met andere kinderen. We waren met een groepje van zes kinderen. Het was een mooie zomerdag. Een van de moeders riep ons bij zich voor een glas limonade.

Meer lezen

Loslaten of vasthouden

Loslaten

Eerst weten waar jij je aan vasthoudt

Als je wilt loslaten zul je eerst moeten weten wat je nu eigenlijk vasthoudt. Dat is wellicht een van de onderwerpen die mij duidelijk zijn geworden tijdens de opleiding tot Internationaal Register Hypnotherapeut (IHR) die ik met goed gevolg heb afgerond bij De Kracht van Hypnose.

Meer lezen

8 voorwaarden om stress en burn-out te voorkomen

Wutah Coaching Gouda

Stress en burn-out kun je voorkomen door rust

Als je geen rust hebt en gestresst, angstig, onrustig, verdrietig of boos bent of een burn-out hebt, kan een toestand van rust het grote verlangen zijn, maar ook het meest onbereikbare doel. Als je er het meest behoefte aan hebt, lijkt dit doel alleen maar minder bereikbaar. Zelfs een poging om een toestand van rust te bereiken, is al frustrerend en verergert de toestand waarin je verkeert.

Meer lezen

Mijn eerste Burn-Out

Wutah Coaching Gouda

Burn-out op Hemelsvaartdag

Mijn eerste burn-out kreeg ik op mijn 24ste op Hemelvaartsdag. Rond Hemelvaartsdag denk ik daar nog wel eens aan terug. Hoewel je niet kunt zeggen dat Hemelvaartsdag het startpunt was, het was het moment dat ik het mij realiseerde. Ik werkte als organisatiemedewerker bij een bouwbedrijf op een project ruim een uur rijden vanaf mijn woonplaats.

Meer lezen