fbpx

7 inzichten in overtuigingen, deze angsten belemmeren je

Overtuigingen

Je leeft vanuit overtuigingen

Overtuigingen hebben we allemaal. We leven vanuit overtuigingen. De angst dat je iets niet kunt. Het is jouw waarheid, je instelling. Jouw normen en waarden.  Zo hoort het, dit is goed en dat is fout. Ze kunnen je gevangen houden.

Meer lezen

Perfectionisme en Burn-out, een perfect huwelijk

Perfectionisme

Perfectionisme kan je in de weg zitten

Perfectionisme wordt vaak gezien als een slechte eigenschap. Zo zie ik dat niet. Zoals bij alle eigenschappen geldt, is het goed als je ziet wat de positieve en negatieve kanten zijn. De kunst is om het in balans te houden.

Meer lezen

7 inzichten in het moeten en de oplossingen

Moeten

Wat moeten we allemaal

We moeten niets. Want als je iets zou moeten, geeft dat druk en druk geeft stress en van stress raak je in een burn-out. Toch moeten we onbewust best wel veel van onszelf. Bewust of onbewust. Ik geef je 7 inzichten over “moeten” en je zult zien dat we heel veel moeten.

Meer lezen

Hoe word je gelukkig? 7 belangrijke thema’s om gelukkig te zijn

gelukkig

Iedereen kan gelukkig zijn

Gelukkig zijn willen we allemaal. We vragen aan elkaar hoe het met je gaat. Daar kan je simpelweg goed of niet goed op antwoorden. Maar zou je niet beter kunnen vragen of iemand gelukkig is? Het blijft moeilijk, geluk is een containerbegrip.

Meer lezen

Dé 10 kenmerken van aantrekkelijkheid

Aantrekkelijk

Hoe aantrekkelijk ben je

Waarom vind jij iemand aantrekkelijk en heb je geen oog voor een ander. Waaraan is aantrekkelijkheid gekoppeld en als je je daar van bewust bent, zou je dat dan kunnen versterken? Ik heb een aantal inzichten voor je op een rijtje gezet.

Meer lezen

8 kenmerken van een narcist, hoe ga jij om met narcisme

narcisme

Narcisme

De laatste tijd zijn kenmerken van narcisme voor een groot deel van de wereldbevolking duidelijk geworden. Vooral door het gedrag van een aantal presidenten. Het zijn niet alleen de presidenten, op ieder niveau vind je de narcist, wellicht herken je jezelf, een collega, baas, of je partner. In deze blog geef ik een aantal kenmerken van narcistisch gedrag en hoe je het best met een narcist kunt omgaan.

Meer lezen

Voeten, het fundament van jouw lichaam

Voeten en schoenen

Wie de schoen past

De meeste mensen dragen schoenen aan hun voeten. De schoenen dragen jou kun je ook zeggen. Schoenen zeggen heel veel over hoe we in het leven staan. Een modieuze puntschoen of lekker makkelijke sneakers. Afhankelijk van de trends en hoe jij je voelt zul je passend schoeisel aandoen.

Meer lezen

5 inzichten over eigenwaarde die je moet weten

eigenwaarde

Alles heeft zijn waarde

We twijfelen allemaal wel eens over of we het waard zijn, onze eigenwaarde. En nog vaker gunnen we onszelf niet de aardigheden waar we anderen wellicht wel een plezier mee doen. Durf je op de voorgrond te treden, of laat je dat liever aan een ander over? De narcist bijvoorbeeld. Heb jij een gezonde eigenwaarde?

Meer lezen

De betekenis van een krokodil in mijn hoofd

 

Een krokodil in mijn hoofd

Ik wil een krokodil als huisdier.

Als ik wakker word hoor ik een liedje in mijn hoofd. Ik wil een krokodil als huisdier. En als ik onder de douche sta lijkt het alleen maar harder naar binnen te komen. Zo gaat het de ochtend nog even door. Tot het langzaam naar de achtergrond verdwijnt om in de middag weer vrolijk van zich te laten horen.

Meer lezen

Waar voel jij je thuis

Thuiskomen met Wutah

Wat is thuiskomen voor jou

Heb je wel eens ervaren dat je soms helemaal thuis komt, terwijl je nog nooit op die plek bent geweest? Wat is dat nu precies. Mijn ouders komen uit Indonesië, ik ben geboren in Nederland. Toen ik voor de eerste keer naar Indonesië op vakantie ging en in Jakarta uit het vliegtuig stapte, voelde dat als thuiskomen.

Meer lezen

Loslaten of vasthouden

Loslaten

Eerst weten waar jij je aan vasthoudt

Als je wilt loslaten zul je eerst moeten weten wat je nu eigenlijk vasthoudt. Dat is wellicht een van de onderwerpen die mij duidelijk zijn geworden tijdens de opleiding tot Internationaal Register Hypnotherapeut (IHR) die ik met goed gevolg heb afgerond bij De Kracht van Hypnose.

Meer lezen

8 voorwaarden om stress en burn-out te voorkomen

Wutah Coaching Gouda

Stress en burn-out kun je voorkomen door rust

Als je geen rust hebt en gestresst, angstig, onrustig, verdrietig of boos bent of een burn-out hebt, kan een toestand van rust het grote verlangen zijn, maar ook het meest onbereikbare doel. Als je er het meest behoefte aan hebt, lijkt dit doel alleen maar minder bereikbaar. Zelfs een poging om een toestand van rust te bereiken, is al frustrerend en verergert de toestand waarin je verkeert.

Meer lezen

Mijn eerste Burn-Out

Wutah Coaching Gouda

Burn-out op Hemelsvaartdag

Mijn eerste burn-out kreeg ik op mijn 24ste op Hemelvaartsdag. Rond Hemelvaartsdag denk ik daar nog wel eens aan terug. Hoewel je niet kunt zeggen dat Hemelvaartsdag het startpunt was, het was het moment dat ik het mij realiseerde. Ik werkte als organisatiemedewerker bij een bouwbedrijf op een project ruim een uur rijden vanaf mijn woonplaats.

Meer lezen