Burn-Out

Waar voel jij je thuis

door
Thuiskomen met Wutah

Wat is thuiskomen voor jou

Heb je wel eens ervaren dat je soms helemaal thuis komt, terwijl je nog nooit op die plek bent geweest? Wat is dat nu precies. Mijn ouders komen uit Indonesië, ik ben geboren in Nederland. Toen ik voor de eerste keer naar Indonesië op vakantie ging en in Jakarta uit het vliegtuig stapte, voelde dat als thuiskomen. De temperatuur, de geur, mensen met hetzelfde uiterlijk als ik, de bewegingen, ik weet niet wat het was. Ik voelde het in mijn hele lichaam. Bijzonder is dat, zeker als je nog nooit op die plek bent geweest.

Meer lezenWaar voel jij je thuis

Afwijzing, welke strategie hanteer jij?

door
Afwijzing

Mijn eerste afwijzing

Herinner jij je jouw eerste afwijzing nog? Ik weet het mij wel te herinneren. Als jongetje van vijf jaar, speelde de ik buiten met andere kinderen. We waren met een groepje van zes kinderen. Het was een mooie zomerdag. Een van de moeders riep ons bij zich voor een glas limonade. Tegen mij zei ze “jij gaat bij je eigen moeder maar limonade drinken”. Ik droop af, alle andere kinderen achterlatend. 

Meer lezenAfwijzing, welke strategie hanteer jij?

Loslaten of vasthouden

door

Eerst weten waar jij je aan vasthoudt

Als je wilt loslaten zul je eerst moeten weten wat je nu eigenlijk vasthoudt. Dat is wellicht een van de onderwerpen die mij duidelijk zijn geworden tijdens de opleiding tot Internationaal Register Hypnotherapeut (IHR) die ik met goed gevolg heb afgerond bij De Kracht van Hypnose.

Meer lezenLoslaten of vasthouden

8 voorwaarden om stress en burn-out te voorkomen

door
Wutah Coaching Gouda

Stress en burn-out kun je voorkomen door rust

Als je geen rust hebt en gestresst, angstig, onrustig, verdrietig of boos bent of een burn-out hebt, kan een toestand van rust het grote verlangen zijn, maar ook het meest onbereikbare doel. Als je er het meest behoefte aan hebt, lijkt dit doel alleen maar minder bereikbaar. Zelfs een poging om een toestand van rust te bereiken, is al frustrerend en verergert de toestand waarin je verkeert.

Meer lezen8 voorwaarden om stress en burn-out te voorkomen

Mijn eerste Burn-Out

door
Wutah Coaching Gouda

Burn-out op Hemelsvaartdag

Mijn eerste burn-out kreeg ik op mijn 24ste op Hemelvaartsdag. Rond Hemelvaartsdag denk ik daar nog wel eens aan terug. Hoewel je niet kunt zeggen dat Hemelvaartsdag het startpunt was, het was het moment dat ik het mij realiseerde. Ik werkte als organisatiemedewerker bij een bouwbedrijf op een project ruim een uur rijden vanaf mijn woonplaats.

Meer lezenMijn eerste Burn-Out

Coronacrisis en toch op vakantie

door
Wutah Coaching Gouda

Waarom ga je niet op vakantie

Vakantie tijdens de Coronacrisis? Nu we in de greep zijn van het Coronavirus zien we allerlei leuke bezigheden verdwijnen, simpelweg omdat onze vrijheid beperkt wordt door de vele regels waar we ons aan moeten houden. Dan kun je natuurlijk mopperen over alles wat niet kan. Beter is het om te genieten van wat wel kan. Als je een regelmatige bezoeker bent van mijn website, weet je dat ik een voorstander ben van het vastleggen van positieve herinneringen.

Meer lezenCoronacrisis en toch op vakantie

Coronacrisis tijd om op te ruimen

door
Wutah Coaching Gouda

Wat je tijdens de Coronacrisis kunt doen

Coronacrisis, tijd om eens op te ruimen. Of heb je geen zin, ben je te lui, te moe of heeft het geen prioriteit. Je kunt van allerlei redenen vinden om eronderuit te komen. Nu het Coronavirus ons thuis houdt is het erg druk bij bouwmarkten en grofvuil depots. We pakken nu de klussen aan die al zo lang stonden te wachten. Maar heb je daar een lockdown voor nodig?

Meer lezenCoronacrisis tijd om op te ruimen