Gemakzucht wie dien je daarmee
Gemakzucht is iets waar velen van ons zich aan storen. Je struikelt over de rommel die iemand laat liggen. Afspraken worden niet nagekomen. De smoezen.
Burn-Out
7 inzichten in overtuigingen, deze angsten belemmeren je
Je leeft vanuit overtuigingen
Overtuigingen hebben we allemaal. We leven vanuit overtuigingen. De angst dat je iets niet kunt. Het is jouw waarheid, je instelling. Jouw normen en waarden. Zo hoort het, dit is goed en dat is fout. Ze kunnen je gevangen houden.
9 inzichten in geduld. Leef je vanuit rust of onrust
Heb jij altijd geduld
Geduld en ongeduld hebben we allebei. Geduld zien we als een goede eigenschap. Ongeduld bouwt zich meestal op.
Veranderen is moeilijk, waar loop jij tegen aan?
Waarom zou je veranderen
De wil om te veranderen is meestal iets wat we graag uitstellen. Je wilt ook niet veranderen. Je wil af van een situatie of patronen waar je ongelukkig van wordt.
Problemen, ga jij ze uit de weg of los je ze op.
Hoe ga jij met problemen om
Als je problemen hebt kan dat je leven behoorlijk verstoren. Het gaat in je hoofd zitten en je voelt het in je lichaam. Het oplossen van je probleem zou dat kunnen verhelpen. Maar waarom heeft de een nooit problemen en rolt een ander van het ene naar het andere probleem.
Kan jij kritiek goed verdragen? Of voel jij je daardoor afgewezen.
Kritiek is er altijd
We kunnen niet zonder kritiek. Zo werkt de nieuwsvoorziening. Goed nieuws is geen nieuws. Slecht nieuws verkoopt beter. Is dit waar je om vraagt of wordt het ons opgedrongen? En hoe kritisch ben jij. Kan jij tegen kritiek? Of ben jij juist een criticaster.
Hoe je je boosheid kunt begrijpen en veranderen
Boosheid is een eerlijke emotie
Vraag jij je weleens af waar je boosheid vandaan komt? Iedereen is weleens boos. Boosheid moet je uiten, anders richt het zich naar binnen en dat voel je. Niet? Dan geeft deze blog je een aantal heldere inzichten.
5 inzichten over eigenwaarde die je moet weten
Alles heeft zijn waarde
We twijfelen allemaal wel eens over of we het waard zijn, onze eigenwaarde. En nog vaker gunnen we onszelf niet de aardigheden waar we anderen wellicht wel een plezier mee doen. Durf je op de voorgrond te treden, of laat je dat liever aan een ander over? De narcist bijvoorbeeld. Heb jij een gezonde eigenwaarde?
6 Belangrijke adviezen tegen een herfst- winterdepressie
Vallende blaadjes en herfst- winterdepressie
Als de blaadjes vallen krijgen sommige mensen last van somberheid. Die somberheid kan overgaan in een depressie. We noemen het een herfst- winterdepressie. Niet fijn als je dat overkomt.
Afwijzing, welke strategie hanteer jij?
Mijn eerste afwijzing
Herinner jij je jouw eerste afwijzing nog? Ik weet het mij wel te herinneren. Als jongetje van vijf jaar, speelde de ik buiten met andere kinderen. We waren met een groepje van zes kinderen. Het was een mooie zomerdag. Een van de moeders riep ons bij zich voor een glas limonade.
Loslaten of vasthouden
Eerst weten waar jij je aan vasthoudt
Als je wilt loslaten zul je eerst moeten weten wat je nu eigenlijk vasthoudt. Dat is wellicht een van de onderwerpen die mij duidelijk zijn geworden tijdens de opleiding tot Internationaal Register Hypnotherapeut (IHR) die ik met goed gevolg heb afgerond bij De Kracht van Hypnose.
8 voorwaarden om stress en burn-out te voorkomen
Stress en burn-out kun je voorkomen door rust
Als je geen rust hebt en gestresst, angstig, onrustig, verdrietig of boos bent of een burn-out hebt, kan een toestand van rust het grote verlangen zijn, maar ook het meest onbereikbare doel. Als je er het meest behoefte aan hebt, lijkt dit doel alleen maar minder bereikbaar. Zelfs een poging om een toestand van rust te bereiken, is al frustrerend en verergert de toestand waarin je verkeert.
Mijn eerste Burn-Out
Burn-out op Hemelsvaartdag
Mijn eerste burn-out kreeg ik op mijn 24ste op Hemelvaartsdag. Rond Hemelvaartsdag denk ik daar nog wel eens aan terug. Hoewel je niet kunt zeggen dat Hemelvaartsdag het startpunt was, het was het moment dat ik het mij realiseerde. Ik werkte als organisatiemedewerker bij een bouwbedrijf op een project ruim een uur rijden vanaf mijn woonplaats.
Coronacrisis en toch op vakantie
Waarom ga je niet op vakantie
Vakantie tijdens de Coronacrisis? Nu we in de greep zijn van het Coronavirus zien we allerlei leuke bezigheden verdwijnen, simpelweg omdat onze vrijheid beperkt wordt door de vele regels waar we ons aan moeten houden. Dan kun je natuurlijk mopperen over alles wat niet kan.
Hulp van een beschermengel
Een lunch met een staartje
Onverwachte hulp van een beschermengel. Onderweg tijdens vakantie in Portugal was het tijd voor de lunch. Ik kon plaatsnemen achter een tafeltje op het terras met uitzicht op een open keuken met barbecue en een vitrine waar verschillende soorten vis op ijs lagen.